Cuidar de la nostra salut és la millor manera de protegir-nos contra el càncer de còlon i recte. Adoptar hàbits de vida saludables pot marcar la diferència en la nostra prevenció.
Incorpora una alimentació equilibrada, rica en fruites, verdures i cereals integrals. Limita el consum d’aliments processats i greixos saturats.
Mantingues el teu cos actiu amb exercici regular. El moviment és vida! Dedica temps a activitats que t’agradin, com caminar, córrer, practicar ioga o qualsevol activitat que et faci sentir bé.
Digues no al tabac. Fumar no sols augmenta el risc de càncer de pulmó, sinó també el de còlon i recte. Busca suport i deixa de fumar per a protegir la teva salut.
Hidrata’t adequadament. Beu suficient aigua i limita el consum de begudes ensucrades i alcohòliques.